728x90 반응형 산딸기 세척1 산 속의 보물, 여름과일 산딸기 효능 세척방법 알아보자 여름 과일, 산딸기 여름의 시작을 알리는 신호처럼 6월이 되면 과일가게에서 산딸기를 자주 볼 수 있다.산딸기는 늦봄과 초여름까지 열흘정도 열매를 맺기 때문에 여름이 아니면 먹을 수 없는 제철과일이다. 그래서 지금 수확되는 산딸기가 영양이 가장 좋기 때문에 건강을 위해 챙겨 먹는 것이 좋다. 산딸기가 어디가 좋은지 효능과 세척하는 방법에 대해 정리해 보겠다. 산딸기 효능1. 염증 제거 효과산딸기에는 안토시아닌이라고 불리는 항산화물질이 많다.안토시아닌은 활성산소를 제거하여 세포 노화와 염증 억제하는데 효과가 좋다.특히, 관절염 통증 감소에 효능이 있다. 2. 혈당 조절산딸기는 섬유질이 풍부하고 100g당 당함량이 5g 미만으로 과당이 적다.또한 당의 소화를 억제하고 식후 혈당을 50%로 감소시키는 .. 2024. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
